Perfectionnement natation adulte piscine La Rochelle-Puilboreau (17)
Perfectionnement natation adulte, pour maitriser encore mieux la nage !
Pour différentes raisons le Perfectionnement en Natation se choisit lorsque votre technique de base n’est pas au point et en fonction des objectifs à atteindre ou imposés.
Vous savez nager, mais vous nagez de façon inefficace, vous avez du mal à coordonner vos mouvements, ou votre respiration aquatique.
Vous souhaitez réapprendre les bons mouvements et faire abstraction des mauvaises habitudes de nage, apprendre une nage en particulier ou maîtriser les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon).
Vous devez passer un concours ou examen vous demandant de savoir nager sur une certaine distance sans s’arrêter.
Il est donc nécessaire de perfectionner votre style de nage pour améliorer votre endurance et vos capacités cardiovasculaires.
Suivant les objectifs l’entraînement sera donc adapté pour chacun.
| CARACTÉRISTIQUES | ||
| Durée | Calories brulées | Effort |
| 45 min | 500 Kcal | Intensif |
| INTENSITÉ | ||
| Cardio | Musculaire | Souplesse |
| *** | *** | * |
Brevet de natation piscine La Rochelle-Puilboreau
Un diplôme utile pour les adultes comme pour les enfants
Pour diverses raisons : passer un examen, un concours ou besoin d’un justificatif pour une fédération sportive. Il est parfois nécessaire d’être en possession d’un brevet de natation. Différents types de brevets sont au programme. Afin d’obtenir le diplôme dont vous avez besoin, veuillez vous rendre sur le menu « Brevet de Natation » pour effectuer les modalités de votre demande.
Équipements à prévoir
Bonnet de bain obligatoire
Maillot de bain sportif + claquettes
Chaussons conseillés
Serviette de bain
Bouteille d’eau
Gel douche
Conseils du Coach
Inscription et réservation en ligne même à la dernière minute.
Possibilité de s’inscrire sur liste d’attente.
Annulation possible jusqu’à 3h avant.
Certificat médical.
Facilité de paiement en plusieurs fois, sur demande.
Attention : pas de possibilité de paiement par carte bancaire.
Bonnes manières
Les chaussures sont à déposer à l’entrée des vestiaires.
Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.
Ne pas manger à l’intérieur des locaux.
Lorsque le coach donne un cours « Shuuut ! ».
Mettez votre téléphone sous silencieux dans le hall d’accueil.
Fumez à l’extérieur et pensez à jeter votre mégot à la poubelle.
On ne court pas, on ne crie pas, on vient plutôt pour nager.
Douche obligatoire avant de rentrer dans le bassin.
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Ligne 4 illico : Terminus Puilboreau P+R Beaulieu
Ligne 14 : Les Fléneaux
Ligne 13 : Les Vignes Pourpres
Lundi : 09h30 – 12h00 / 17h00 – 19h20
Mardi : 10h25 – 13h00 / 16h15 – 20h10
Mercredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Jeudi : 10h25 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Vendredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Samedi : 09h30 – 13h55
10 rue de La Gilleraie
17138 Puilboreau – La Rochelle
06 60 42 69 33
physieau@gmail.com
Parking gratuit