Nage libre piscine La Rochelle-Puilboreau
Être libre comme l’eau !
La Nage Libre est une activité de détente qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, la forme, le moral et la ligne.
La Nage Libre est une discipline de loisir aquatique accessible à toutes et à tous, aussi bien en famille, avec vos enfants, proches, amis…
Excellent pour la santé … Contrairement à la plupart des autres sports, dans l’eau, vous ménagez vos articulations, vos tendons et votre dos sans aucune douleur.
Excellent pour le moral … Dans l’eau, en apesanteur, on aspire au bien-être.
Excellent pour la ligne … La baignade Libre s’attaque directement aux accumulations de graisses, brûle des calories et vous perdez progressivement du poids.
Excellent pour la forme … Cette activité est bénéfique pour tout et pour tous.
Les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés en tout temps d’une personne majeure, en maillot et dans l’eau avec eux. Le port du bonnet de bain est obligatoire et les lunettes sont nécessaires.
Les réservations s’effectuent en ligne sur les créneaux horaires programmés pour cette activité.
| CARACTÉRISTIQUES | ||
| Durée | Calories brulées | Effort |
| 45 min | 200 Kcal | Doux |
| INTENSITÉ | ||
| Cardio | Musculaire | Souplesse |
| * | * | * |
Conseils du coach
Équipements à prévoir pour la séance de nage libre
Bonnet + Lunette
Bouteille d’eau
Maillot de bain
Claquettes
Serviette de bain
Gel douche