Aquatraining piscine La Rochelle-Puilboreau (17)

L’Aquatraining est une méthode d’entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l’eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur.
L’Aquatraining en groupe est une discipline ludique et tonique qui s’adresse à tous, aussi bien aux femmes qu’aux hommes.
Le programme de ce sport aquatique très complet et dynamique se pratique en plusieurs ateliers, qui associent le travail du bas et du haut du corps tout en procurant un moment de bien-être à travers les bienfaits de l’hydro-massage.
Alternativement, selon des circuits différents, vous pratiquerez sur un tapis d’Aquajogging dit aussi Aquarunning la marche, la glisse et la course pour améliorer votre endurance, galber les fessiers et tonifier les jambes.
La combinaison complémentaire et astucieuse d’exercices de travail sur l’ensemble du haut du corps et du tronc viendra solliciter et parfaire le renforcement musculaire : abdominaux, poitrine, dos, épaules et bras.
A raison de 2 cours par semaine, le rythme soutenu de l’Aquatraining permet : d’augmenter l’intensité cardio-vasculaire, de diminuer la cellulite, de garantir du tonus au niveau des différentes parties du corps, et donc d’améliorer la condition physique.
Pour être en forme pensez à l’Aquatraining et vous ne pourrez plus vous en passer !