Aquatraining piscine La Rochelle-Puilboreau
Sculpter sa silhouette avec un minimum d’effort pour un maximum de résultats !
L’Aquatraining est une méthode d’entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l’eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur.
L’Aquatraining en groupe est une discipline ludique et tonique qui s’adresse à tous, aussi bien aux femmes qu’aux hommes.
Le programme de ce sport aquatique très complet et dynamique se pratique en plusieurs ateliers, qui associent le travail du bas et du haut du corps tout en procurant un moment de bien-être à travers les bienfaits de l’hydro-massage.
Alternativement, selon des circuits différents, vous pratiquerez sur un tapis d’Aquajogging dit aussi Aquarunning la marche, la glisse et la course pour améliorer votre endurance, galber les fessiers et tonifier les jambes.
La combinaison complémentaire et astucieuse d’exercices de travail sur l’ensemble du haut du corps et du tronc viendra solliciter et parfaire le renforcement musculaire : abdominaux, poitrine, dos, épaules et bras.
A raison de 2 cours par semaine, le rythme soutenu de l’Aquatraining permet : d’augmenter l’intensité cardio-vasculaire, de diminuer la cellulite, de garantir du tonus au niveau des différentes parties du corps, et donc d’améliorer la condition physique.
Pour être en forme pensez à l’Aquatraining et vous ne pourrez plus vous en passer !
![Aquatraining piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime couleur Aquatraining sport activité adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 couleur](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/18-Aquatraining-315x220-couleur.png)
CARACTÉRISTIQUES | ||
Durée | Calories brulées | Effort |
45 min | 500 Kcal | Intensif |
![Anatomie-bas-du-corps-315x220-1 (3)](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/02/Anatomie-bas-du-corps-315x220-1-3.png)
INTENSITÉ | ||
Cardio | Musculaire | Souplesse |
*** | *** | * |
Conseils du coach
Équipements à prévoir pour la séance d’aquatraining
![Bonnet & Lunette piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bonnet & Lunette sport activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/03-Bonnet-Lunette-315x220-1.png)
Bonnet + Lunette
![Bouteille d'eau piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bouteille d'eau activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/04-Bouteille-315x220-1.png)
Bouteille d’eau
![Maillot de bain sportif piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Maillot de bain sportif activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/05-Maillot-de-bain-sportif-315x220-1.png)
Maillot de bain
![Chaussons piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Chaussons activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/07-Chaussons-315x220-1.png)
Chaussons
![Serviette de bain piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Serviette de bain activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/08-Serviette-de-bain-220x220-1.png)
Serviette de bain
![Gel douche piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Gel douche activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/09-Gel-douche-220x220-1.png)
Gel douche