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Aquarun piscine La Rochelle-Puilboreau (17)

Nouveau watersport ludique et vivifiant
« L’Aquarun » – « Le tapis de jogging dans l’eau »

L’Aquarun est une méthode d’entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l’eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur.
L’Aquarun aussi nommé Aqua running se pratique individuellement ou à deux avec un programme de coaching personnalisé dont le rythme évolue entre marche lente, rapide et accélérée et exercices type aquagym.
L’aqua-jogging est vraiment une nouvelle activité aquatique plus attrayante que la course à pied, qui convient à tout niveau de condition physique : du senior au sportif.
L’innovation de cette version sportive du tapis de course aquatique permet de travailler donc principalement sur son rythme cardiaque en améliorant son endurance et muscler ses abdominaux, fortifier ses fessiers, sculpter ses jambes, tout en faisant fondre les graisses et en brûlant les calories superflues.
Ne tardez plus, venez courir sur un tapis dans l’eau !

CARACTÉRISTIQUES
Durée Calories brulées Effort
45 min 400 Kcal Modéré
INTENSITÉ
Cardio Musculaire Souplesse
** ** *

Équipements à prévoir

Bonnet de bain obligatoire

Maillot de bain sportif + claquettes

Chaussons obligatoire

Serviette de bain

Bouteille d’eau

Gel douche

Conseils du Coach

Inscription et réservation en ligne même à la dernière minute.

Possibilité de s’inscrire sur liste d’attente.

Annulation possible jusqu’à 3h avant.

h

Certificat médical.

Facilité de paiement en plusieurs fois, sur demande.

Attention : pas de possibilité de paiement par carte bancaire.

Bonnes manières

Les chaussures sont à déposer à l’entrée des vestiaires.

Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.

Ne pas manger à l’intérieur des locaux.

Lorsque le coach donne un cours « Shuuut ! ».

Mettez votre téléphone sous silencieux dans le hall d’accueil.

Fumez à l’extérieur et pensez à jeter votre mégot à la poubelle.

On ne court pas, on ne crie pas, on vient plutôt pour nager.

Z

Douche obligatoire avant de rentrer dans le bassin.

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Ligne 4 illico : Terminus Puilboreau P+R Beaulieu
Ligne 14 : Les Fléneaux
Ligne 13 : Les Vignes Pourpres

Lundi : 09h30 – 12h00 / 17h00 – 19h20
Mardi : 10h25 – 13h00 / 16h15 – 20h10
Mercredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Jeudi : 10h25 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Vendredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Samedi : 09h30 – 13h55

10 rue de La Gilleraie
17138 Puilboreau – La Rochelle

06 60 42 69 33

physieau@gmail.com

Parking gratuit