Aquarun piscine La Rochelle-Puilboreau (17)
Nouveau watersport ludique et vivifiant
« L’Aquarun » – « Le tapis de jogging dans l’eau »
L’Aquarun est une méthode d’entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l’eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur.
L’Aquarun aussi nommé Aqua running se pratique individuellement ou à deux avec un programme de coaching personnalisé dont le rythme évolue entre marche lente, rapide et accélérée et exercices type aquagym.
L’aqua-jogging est vraiment une nouvelle activité aquatique plus attrayante que la course à pied, qui convient à tout niveau de condition physique : du senior au sportif.
L’innovation de cette version sportive du tapis de course aquatique permet de travailler donc principalement sur son rythme cardiaque en améliorant son endurance et muscler ses abdominaux, fortifier ses fessiers, sculpter ses jambes, tout en faisant fondre les graisses et en brûlant les calories superflues.
Ne tardez plus, venez courir sur un tapis dans l’eau !
| CARACTÉRISTIQUES | ||
| Durée | Calories brulées | Effort |
| 45 min | 400 Kcal | Modéré |
| INTENSITÉ | ||
| Cardio | Musculaire | Souplesse |
| ** | ** | * |
Équipements à prévoir
Bonnet de bain obligatoire
Maillot de bain sportif + claquettes
Chaussons conseillés
Serviette de bain
Bouteille d’eau
Gel douche
Conseils du Coach
Inscription et réservation en ligne même à la dernière minute.
Possibilité de s’inscrire sur liste d’attente.
Annulation possible jusqu’à 3h avant.
Certificat médical.
Facilité de paiement en plusieurs fois, sur demande.
Attention : pas de possibilité de paiement par carte bancaire.
Bonnes manières
Les chaussures sont à déposer à l’entrée des vestiaires.
Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.
Ne pas manger à l’intérieur des locaux.
Lorsque le coach donne un cours « Shuuut ! ».
Mettez votre téléphone sous silencieux dans le hall d’accueil.
Fumez à l’extérieur et pensez à jeter votre mégot à la poubelle.
On ne court pas, on ne crie pas, on vient plutôt pour nager.
Douche obligatoire avant de rentrer dans le bassin.
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Ligne 4 illico : Terminus Puilboreau P+R Beaulieu
Ligne 14 : Les Fléneaux
Ligne 13 : Les Vignes Pourpres
Lundi : 09h30 – 12h00 / 17h00 – 19h20
Mardi : 10h25 – 13h00 / 16h15 – 20h10
Mercredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Jeudi : 10h25 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Vendredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Samedi : 09h30 – 13h55
10 rue de La Gilleraie
17138 Puilboreau – La Rochelle
06 60 42 69 33
physieau@gmail.com
Parking gratuit