Aquarun piscine La Rochelle-Puilboreau
Nouveau watersport ludique et vivifiant
« L’Aquarun » – « Le tapis de jogging dans l’eau »
L’Aquarun est une méthode d’entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l’eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur.
L’Aquarun aussi nommé Aqua running se pratique individuellement ou à deux avec un programme de coaching personnalisé dont le rythme évolue entre marche lente, rapide et accélérée et exercices type aquagym.
L’aqua-jogging est vraiment une nouvelle activité aquatique plus attrayante que la course à pied, qui convient à tout niveau de condition physique : du senior au sportif.
L’innovation de cette version sportive du tapis de course aquatique permet de travailler donc principalement sur son rythme cardiaque en améliorant son endurance et muscler ses abdominaux, fortifier ses fessiers, sculpter ses jambes, tout en faisant fondre les graisses et en brûlant les calories superflues.
Ne tardez plus, venez courir sur un tapis dans l’eau !
![Aquarun piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime couleur Aquarun sport activité adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 couleur](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/15-Aquarun-315x220-couleur.png)
CARACTÉRISTIQUES | ||
Durée | Calories brulées | Effort |
45 min | 400 Kcal | Modéré |
![Anatomie-bas-du-corps-315x220-1 (2)](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/02/Anatomie-bas-du-corps-315x220-1-2.png)
INTENSITÉ | ||
Cardio | Musculaire | Souplesse |
** | ** | * |
Conseils du coach
Équipements à prévoir pour la séance d’aquarun
![Bonnet & Lunette piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bonnet & Lunette sport activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/03-Bonnet-Lunette-315x220-1.png)
Bonnet + Lunette
![Bouteille d'eau piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bouteille d'eau activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/04-Bouteille-315x220-1.png)
Bouteille d’eau
![Maillot de bain sportif piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Maillot de bain sportif activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/05-Maillot-de-bain-sportif-315x220-1.png)
Maillot de bain
![Chaussons piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Chaussons activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/07-Chaussons-315x220-1.png)
Chaussons
![Serviette de bain piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Serviette de bain activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/08-Serviette-de-bain-220x220-1.png)
Serviette de bain
![Gel douche piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Gel douche activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/09-Gel-douche-220x220-1.png)
Gel douche