Aquagym piscine La Rochelle-Puilboreau (17)

L’Aquagym est une pratique physique qui combine divers exercices de Gymnastique en milieu aquatique. L’Aquagym est un cours de fitness dans l’eau, cette Gymnastique Aquatique parfois appelée Aquafitness est essentiellement douce et très active.
Le milieu aquatique permet de réaliser de multiples activités tout en douceur car l’eau donne au corps une véritable sensation de légèreté.
L’Aquagym est une activité physique plus tonique et plus physique que l’Aquagym Douce, qui a pour effet d’assurer un raffermissement et renforcement musculaire. Elle permet donc de modeler et d’affiner harmonieusement sa silhouette, d’améliorer sa condition physique et de stimuler et renforcer son système cardio-vasculaire.
Grace à l’effet massant et drainant de l’eau, il faut noter que cette discipline hydrodynamique lutte efficacement contre la cellulite.
La gymnastique aquatique est un sport complet, accessible à tous et à tous les âges, ainsi qu’au public sénior. Pratiquée régulièrement elle procure une détente corporelle et psychique totale.
Essayez l’Aquagym, c’est l’activité idéale pour une cure de jouvence !
En terme de dépense calorique 45 mn de gym dans l’eau correspondent à la perte d’environ 400 calories l’équivalent de 1h30 de gym en salle.