Aquagym douce piscine La Rochelle-Puilboreau
L’Aquagym douce est un sport excellent pour la santé
L’Aquagym Douce est une activité qui s’adresse à celles et ceux désireux de se remettre au sport sans risque, afin d’entretenir une certaine forme physique et garder une véritable souplesse.
Cette méthode aquatique de remise en forme ludique est notamment efficace car elle sollicite tous les muscles du corps sans risque traumatique pour les articulations.
L’Aquagym Douce vise à améliorer la coordination et l’équilibre, favoriser la circulation sanguine. L’effet bénéfique de l’hydromassage par l’eau procure un véritable moment de bien être relaxant et un apaisement des douleurs.
L’Aquagym Douce est une activité recommandée pour les femmes enceintes, les personnes qui reprennent le sport après des années de sédentarité, après une chirurgie, une période de fatigue, de stress…
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CARACTÉRISTIQUES | ||
Durée | Calories brulées | Effort |
45 min | 300 Kcal | Doux |
![Anatomie-corps-entier-315x220-1](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/02/Anatomie-corps-entier-315x220-1.png)
INTENSITÉ | ||
Cardio | Musculaire | Souplesse |
* | * | * |
Conseils du coach
Équipements à prévoir pour la séance d’aquagym douce
![Bonnet & Lunette piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bonnet & Lunette sport activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/03-Bonnet-Lunette-315x220-1.png)
Bonnet + Lunette
![Bouteille d'eau piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bouteille d'eau activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/04-Bouteille-315x220-1.png)
Bouteille d’eau
![Maillot de bain sportif piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Maillot de bain sportif activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/05-Maillot-de-bain-sportif-315x220-1.png)
Maillot de bain
![Claquettes piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Claquettes activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/06-Claquettes-220x220-1.png)
Claquettes
![Serviette de bain piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Serviette de bain activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/08-Serviette-de-bain-220x220-1.png)
Serviette de bain
![Gel douche piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Gel douche activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/09-Gel-douche-220x220-1.png)
Gel douche