Aquacircuit piscine La Rochelle-Puilboreau
Pour une remise en forme complète !
Nouveauté chez Physi’eau, vous voulez vous défouler, quoi de plus simple, venez goûter à une véritable activité de Fitness mais en milieu Aquatique : l’Aquacircuit.
Destiné aux adultes en bonne condition physique l’Aquacircuit est une pratique sportive qui combine divers exercices.
La séance s’articule sous forme d’enchainements comprenant 5 ateliers d’Aquafitness, à réaliser dans un temps imparti :
• Renforcement musculaire des membres supérieurs
• Renforcement de la sangle abdominale
• Renforcement musculaire des membres inférieurs
• Développement des capacités cardiovasculaires
• Développement de la coordination
De plus, la séance est rythmée par des courtes périodes de travail, ce qui permet un effort plus intense que lors d’un cours d’aquagym classique tout en travaillant votre endurance.
Cette activité physique très tendance privilégie une remise en forme de votre corps dans sa globalité, en travaillant l’ensemble des différents groupes musculaires de manière ludique, dynamique, et variée.
La succession de ces ateliers aquatiques vous aide à préserver vos articulations, à améliorer votre circulation sanguine grâce à la pression hydrostatique, et à éliminer la cellulite avec l’effet massant de l’eau.
Une séance dure 45 min et comprend un échauffement, le corps de séance, et un retour au calme. Pas indispensable de savoir nager (profondeur bassin 1,3m).
![Aquacircuit piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime couleur Aquacircuit sport activité adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 couleur](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/22-Aquacircuit-315x220-couleur.png)
CARACTÉRISTIQUES | ||
Durée | Calories brulées | Effort |
45 min | 500 Kcal | Intensif |
![Anatomie-corps-entier-315x220-1 (2) Musculation piscine La Rochelle - Puilboreau (17)](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/02/Anatomie-corps-entier-315x220-1-2.png)
INTENSITÉ | ||
Cardio | Musculaire | Souplesse |
*** | *** | * |
Conseils du coach
Équipements à prévoir pour la séance d’aquacircuit
![Bonnet & Lunette piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bonnet & Lunette sport activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/03-Bonnet-Lunette-315x220-1.png)
Bonnet + Lunette
![Bouteille d'eau piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bouteille d'eau activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/04-Bouteille-315x220-1.png)
Bouteille d’eau
![Maillot de bain sportif piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Maillot de bain sportif activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/05-Maillot-de-bain-sportif-315x220-1.png)
Maillot de bain
![Chaussons piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Chaussons activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/07-Chaussons-315x220-1.png)
Chaussons
![Serviette de bain piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Serviette de bain activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/08-Serviette-de-bain-220x220-1.png)
Serviette de bain
![Gel douche piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Gel douche activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/09-Gel-douche-220x220-1.png)
Gel douche