Aquacircuit piscine La Rochelle-Puilboreau

Nouveauté chez Physi’eau, vous voulez vous défouler, quoi de plus simple, venez goûter à une véritable activité de Fitness mais en milieu Aquatique : l’Aquacircuit.
Destiné aux adultes en bonne condition physique l’Aquacircuit est une pratique sportive qui combine divers exercices.
La séance s’articule sous forme d’enchainements comprenant 5 ateliers d’Aquafitness, à réaliser dans un temps imparti :
•     Renforcement musculaire des membres supérieurs
•     Renforcement de la sangle abdominale
•     Renforcement musculaire des membres inférieurs
•     Développement des capacités cardiovasculaires
•     Développement de la coordination 
De plus, la séance est rythmée par des courtes périodes de travail, ce qui permet un effort plus intense que lors d’un cours d’aquagym classique tout en travaillant votre endurance. 
Cette activité physique très tendance privilégie une remise en forme de votre corps dans sa globalité, en travaillant l’ensemble des différents groupes musculaires de manière ludique, dynamique, et variée. 
La succession de ces ateliers aquatiques vous aide à préserver vos articulations, à améliorer votre circulation sanguine grâce à la pression hydrostatique, et à éliminer la cellulite avec l’effet massant de l’eau. 
Une séance dure 45 min et comprend un échauffement, le corps de séance, et un retour au calme.  Pas indispensable de savoir nager (profondeur bassin 1,3m).