Aquaboxfit piscine La Rochelle-Puilboreau
Il ne reste plus qu’à enfiler les gants et se jeter à l’eau !
L’Aquaboxfit est une discipline mettant à contribution autant les membres supérieurs qu’inférieurs, regroupant à la fois la pratique de concentré d’arts martiaux, d’abdominaux et celle d’aqua-fitness.
Cette activité collective, d’entraînement à la boxe sans contact, sous forme de circuit très physique, est un cours de technique pieds-poings pratiqué dans l’eau.
Vous travaillez l’ensemble des muscles grâce à plusieurs accessoires (bike, trampoline aquatique, élastique, haltères, gants de boxe, …) mais toujours dans l’eau !
Extrêmement varié, ludique et efficace ce sport aquatique intense et très complet, n’est pas violent, il n’y a pas de combat et le fait que les mouvements soient réalisés dans l’eau évite tous risques de blessures.
Destiné à un public souhaitant se défouler, s’amuser, du punch, il en faudra pour effectuer tous les exercices mais aussi se muscler, se tonifier et affiner l’ensemble de sa silhouette.
Cette activité de 45 mn est une préparation physique et un renforcement musculaire global, idéale pour ceux qui souhaitent consolider leur rythme cardio-musculaire et travailler l’équilibre.
![Aquacircuit piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime couleur Aquacircuit sport activité adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 couleur](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/22-Aquacircuit-315x220-couleur.png)
CARACTÉRISTIQUES | ||
Durée | Calories brulées | Effort |
45 min | 500 Kcal | Intensif |
![Anatomie-corps-entier-315x220-1 (2) Musculation piscine La Rochelle - Puilboreau (17)](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/02/Anatomie-corps-entier-315x220-1-2.png)
INTENSITÉ | ||
Cardio | Musculaire | Souplesse |
*** | *** | * |
Conseils du coach
Équipements à prévoir pour la séance d’aquacircuit
![Bonnet & Lunette piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bonnet & Lunette sport activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/03-Bonnet-Lunette-315x220-1.png)
Bonnet + Lunette
![Bouteille d'eau piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Bouteille d'eau activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/04-Bouteille-315x220-1.png)
Bouteille d’eau
![Maillot de bain sportif piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Maillot de bain sportif activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/05-Maillot-de-bain-sportif-315x220-1.png)
Maillot de bain
![Chaussons piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Chaussons activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/07-Chaussons-315x220-1.png)
Chaussons
![Serviette de bain piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Serviette de bain activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/08-Serviette-de-bain-220x220-1.png)
Serviette de bain
![Gel douche piscine Physieau La Rochelle Puilboreau 17 Charente-maritime blanc Gel douche activité enfant et adulte piscine Physieau coaching aquatique et bien-être piscine La Rochelle 17 blanc](https://physieau.fr/wp-content/uploads/2023/07/09-Gel-douche-220x220-1.png)
Gel douche