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Perfectionnement adulte

Vous savez nager, mais inefficacement, vous avez du mal à coordonner vos mouvements ou votre respiration aquatique, vous souhaitez apprendre les 4 Nages (crawl, dos, brasse et papillon) alors vous perfectionner en Natation est la solution. Le Perfectionnement adulte en Natation, vous permettra de dompter encore mieux les différentes techniques de nage.

Perfectionnement adulte piscine La Rochelle-Puilboreau

Perfectionnement natation adulte, pour maitriser encore mieux la nage !

Pour différentes raisons le Perfectionnement en Natation se choisit lorsque votre technique de base n’est pas au point et en fonction des objectifs à atteindre ou imposés.
Vous savez nager, mais vous nagez de façon inefficace, vous avez du mal à coordonner vos mouvements, ou votre respiration aquatique.
Vous souhaitez réapprendre les bons mouvements et faire abstraction des mauvaises habitudes de nage, apprendre une nage en particulier ou maîtriser les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon).
Vous devez passer un concours ou examen vous demandant de savoir nager sur une certaine distance sans s’arrêter.
Il est donc nécessaire de perfectionner votre style de nage pour améliorer votre endurance et vos capacités cardiovasculaires.
Suivant les objectifs l’entraînement sera donc adapté pour chacun.

CARACTÉRISTIQUES
DuréeCalories bruléesEffort
45 min500 KcalIntensif

 

INTENSITÉ
CardioMusculaireSouplesse
*******

 

Brevet de natation piscine La Rochelle-Puilboreau

Un diplôme utile pour les adultes comme pour les enfants

Pour diverses raisons : passer un examen, un concours ou besoin d’un justificatif pour une fédération sportive. Il est parfois nécessaire d’être en possession d’un brevet de natation. Différents types de brevets sont au programme. Afin d’obtenir le diplôme dont vous avez besoin, veuillez vous rendre sur le menu « Brevet de Natation » pour effectuer les modalités de votre demande.

Équipements à prévoir

Bonnet de bain obligatoire

Maillot de bain sportif + claquettes

Chaussons conseillés

Serviette de bain

Bouteille d’eau

Gel douche

Conseils du Coach

Inscription et réservation en ligne même à la dernière minute.

Possibilité de s’inscrire sur liste d’attente.

Annulation possible jusqu’à 3h avant.

h

Certificat médical.

Facilité de paiement en plusieurs fois, sur demande.

Attention : pas de possibilité de paiement par carte bancaire.

Bonnes manières

Les chaussures sont à déposer à l’entrée des vestiaires.

Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.

Ne pas manger à l’intérieur des locaux.

Lorsque le coach donne un cours « Shuuut ! ».

Mettez votre téléphone sous silencieux dans le hall d’accueil.

Fumez à l’extérieur et pensez à jeter votre mégot à la poubelle.

On ne court pas, on ne crie pas, on vient plutôt pour nager.

Z

Douche obligatoire avant de rentrer dans le bassin.

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Ligne 4 illico : Terminus Puilboreau P+R Beaulieu
Ligne 14 : Les Fléneaux
Ligne 13 : Les Vignes Pourpres

Lundi : 09h30 – 12h00 / 17h00 – 19h20
Mardi : 10h25 – 13h00 / 16h15 – 20h10
Mercredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Jeudi : 10h25 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Vendredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Samedi : 09h30 – 13h55

10 rue de La Gilleraie
17138 Puilboreau – La Rochelle

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Parking gratuit