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Aquabike

L’Aquabike consiste tout simplement à pédaler dans l’eau en solo ou entre amis avec un programme d’entraînement personnalisé. Le cours d’Aquabike individuel est donc pratiqué de manière autonome dans l’eau.

Aquabike piscine La Rochelle-Puilboreau

En exclusivité un sport tendance qui séduit tout le monde « L’Aquabiking » – « Le vélo dans l’eau »

Deux formules pour une véritable cure de remise en forme :
• L’Aquabiking (ou Aquacycling) qui se déroule en cours collectif et est animé par le Coach.
• L’Aquabike qui se pratique en solo ou avec des amis, avec un programme d’entraînement à l’appui.
Ces activités d’hydro-bike développent le souffle, renforcent le dos, l’abdomen, les jambes, les fesses et ont pour vertu d’activer la fonction cardiovasculaire. Ce sport aussi appelé water-bike est sans pitié pour votre cellulite et vos abdominaux, il entraîne une perte importante de calories.
Ouvert à tous les niveaux, le vélo aquatique ou l’aqua-vélo est notamment conseillé aux personnes ayant des problèmes musculaires et articulaires. Cette activité est idéale pour celles et ceux qui reprennent le sport, elle est également bénéfique aux personnes qui ont des problèmes de surpoids.
Être bien dans l’eau sur son vélo c’est être bien dans sa peau !
30 minutes d’Aquabiking équivalent à 1h30 de gymnastique en salle (perte de 300 à 500 calories par séance).

CARACTÉRISTIQUES
DuréeCalories bruléesEffort
45 min400 KcalModéré
INTENSITÉ
CardioMusculaireSouplesse
*****

Équipements à prévoir

Bonnet de bain obligatoire

Maillot de bain sportif + claquettes

Chaussons obligatoire

Serviette de bain

Bouteille d’eau

Gel douche

Conseils du Coach

Inscription et réservation en ligne même à la dernière minute.

Possibilité de s’inscrire sur liste d’attente.

Annulation possible jusqu’à 3h avant.

h

Certificat médical.

Facilité de paiement en plusieurs fois, sur demande.

Attention : pas de possibilité de paiement par carte bancaire.

Bonnes manières

Les chaussures sont à déposer à l’entrée des vestiaires.

Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.

Ne pas manger à l’intérieur des locaux.

Lorsque le coach donne un cours « Shuuut ! ».

Mettez votre téléphone sous silencieux dans le hall d’accueil.

Fumez à l’extérieur et pensez à jeter votre mégot à la poubelle.

On ne court pas, on ne crie pas, on vient plutôt pour nager.

Z

Douche obligatoire avant de rentrer dans le bassin.

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Ligne 4 illico : Terminus Puilboreau P+R Beaulieu
Ligne 14 : Les Fléneaux
Ligne 13 : Les Vignes Pourpres

Lundi : 09h30 – 12h00 / 17h00 – 19h20
Mardi : 10h25 – 13h00 / 16h15 – 20h10
Mercredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Jeudi : 10h25 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Vendredi : 09h30 – 12h00 / 16h15 – 20h10
Samedi : 09h30 – 13h55

10 rue de La Gilleraie
17138 Puilboreau – La Rochelle

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Parking gratuit