Perfectionnement natation adulte piscine La Rochelle - Puilboreau

 

CARACTÉRISTIQUES
DURÉE CALORIES
BRÛLÉES
EFFORT
45 min 300 à 500
Kcal
Modéré à
Intensif

 

 

INTENSITÉS
CARDIO MUSCULAIRE SOUPLESSE
+++ +++ +

 

 

PERFECTIONNEMENT NATATION ADULTE, POUR MAITRISER ENCORE MIEUX LA NAGE !

 

Pour différentes raisons le Perfectionnement en Natation se choisit lorsque votre technique de base n'est pas au point et en fonction des objectifs à atteindre ou imposés.

 

Vous savez nager, mais vous nagez de façon inefficace, vous avez du mal à coordonner vos mouvements, ou votre respiration aquatique.

 

Vous souhaitez réapprendre les bons mouvements et faire abstraction des mauvaises habitudes de nage, apprendre une nage en particulier ou maîtriser les 4 nages (crawl, dos, brasse et papillon).

 

Vous devez passer un concours ou examen vous demandant de savoir nager sur une certaine distance sans s'arrêter.

 

Il est donc nécessaire de perfectionner votre style de nage pour améliorer votre endurance et vos capacités cardiovasculaires.

 

Suivant les objectifs l'entraînement sera donc adapté pour chacun

Un diplôme utile pour les adultes comme pour les enfants.

 

Pour diverses raisons, passer un examen, concours ou une fédération sportive il est parfois nécessaire d'être en possession d'un brevet de natation. Différents types de brevets sont au programme. Afin d'obtenir le diplôme dont vous avez besoin, veuillez vous rendre sur le menu « Brevet de Natation » pour effectuer les modalités de votre demande.

CONSEILS DU COACH AQUATIQUE

 

• Toutes les disciplines aquatiques sont sur Rendez-Vous. Vous devez vous inscrire et ensuite réserver votre activité en ligne.


• Les séances sont payables d'avance et le Certificat Médical doit être remis au Coach.

 

• En cas d'impossibilité de réservation sur un cours complet, pensez qu'une place peut se libérer 3h avant la séance et qu'il est donc possible de réserver votre activité jusqu'à la dernière minute. N’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente.


• Prenez une bouteille d'eau pour assister aux cours.


• Munissez-vous d'un maillot de bain ou d'une combinaison adéquate, de bonnet, de lunettes, de claquettes, et serviette de bain.