Aquatraining piscine La Rochelle - Puilboreau

 

CARACTÉRISTIQUES
DURÉE CALORIES
BRÛLÉES
EFFORT
45 min 300 à 400
Kcal
Doux à
Modéré

 

INTENSITÉS
CARDIO MUSCULAIRE SOUPLESSE
++ ++ +
 

 

 

NOUVEAU WATERSPORT LUDIQUE ET VIVIFIANT

" L’Aquatraining " - " Le tapis de jogging dans l’eau "

 

L'Aquatraining est une méthode d'entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l'eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur.

 

L'Aquatraining aussi nommé Aqua running se pratique individuellement ou à deux avec un programme de coaching personnalisé dont le rythme évolue entre marche lente, rapide et accélérée et exercices type aquagym.

 

L'aqua-jogging est vraiment une nouvelle activité aquatique plus attrayante que la course à pied, qui convient à tout niveau de condition physique : du senior au sportif.

 

L'innovation de cette version sportive du tapis de course aquatique permet de travailler donc principalement sur son rythme cardiaque en améliorant son endurance et muscler ses abdominaux, fortifier ses fessiers, sculpter ses jambes, tout faisant fondre les graisses et en brûlant les calories superflues.

 

Ne vous retardez plus, courez sur un tapis dans l'eau !

 

CONSEILS DU COACH AQUATIQUE

 

• Toutes les disciplines aquatiques sont sur Rendez-Vous. Vous devez vous inscrire et ensuite réserver votre activité en ligne.


• Les séances sont payables d'avance et le Certificat Médical doit être remis au Coach.

 

• En cas d'impossibilité de réservation sur un cours complet, pensez qu'une place peut se libérer 3h avant la séance et qu'il est donc possible de réserver votre activité jusqu'à la dernière minute. N’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente.


• Prenez une bouteille d'eau pour assister aux cours.


• Munissez-vous d'un maillot de bain, de claquettes, et de serviette de bain, et de chaussons aquatiques.