Aquabiking piscine La Rochelle - Puilboreau

 

CARACTÉRISTIQUES
DURÉE CALORIES
BRÛLÉES
EFFORT
45 min 300 à 600
Kcal
Modéré à
Intensif

 

INTENSITÉS
CARDIO MUSCULAIRE SOUPLESSE
+++ +++ +

En exclusivité un sport tendance qui séduit tout

le monde " L'Aquabiking " - " Le vélo dans l'eau "

 

Deux formules pour une véritable cure de remise en forme :


L'Aquabiking (ou Aquacycling) qui se déroule en cours collectif et est animé par le Coach.


• L'Aquabike qui se pratique en solo ou avec des amis, avec un programme d'entraînement à l'appui.


Ces activités d'hydro-bike développent le souffle, renforcent le dos, l'abdomen, les jambes, les fesses et ont pour vertu d'activer la fonction cardiovasculaire. Ce sport aussi appelé water-bike est sans pitié pour votre cellulite et vos abdominaux, il entraîne une perte importante de calories.


Ouvert à tous les niveaux, le vélo aquatique ou l'aqua-vélo est notamment conseillé aux personnes ayant des problèmes musculaires et articulaires, idéal pour celles et ceux qui reprennent le sport, et particulièrement bénéfique aux personnes qui ont des problèmes de surpoids.


Être bien dans l'eau sur son vélo c'est être bien dans sa peau !


30 minutes d'Aquabiking équivalent à 1h30 de gymnastique en salle (perte de 300 à 500 calories par séance).

Conseils du Coach Aquatique

 

• Toutes les disciplines aquatiques sont sur Rendez-Vous. Vous devez vous inscrire et ensuite réserver votre activité en ligne.


• Les séances sont payables d'avance et le Certificat Médical doit être remis au Coach.

 

• En cas d'impossibilité de réservation sur un cours complet, pensez qu'une place peut se libérer 3h avant la séance et qu'il est donc possible de réserver votre activité jusqu'à la dernière minuteN’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente.


• Prenez une bouteille d'eau pour assister aux cours.


• Munissez-vous d'un maillot de bain, de claquettes, et de serviette de bain, et de chaussons aquatiques.