Activité Adulte piscine La Rochelle - Puilboreau
L'eau : source de tous les plaisirs !
 

L'Espace Physi'eau vous offre une large palette d'activités aquatiques aussi bien pour les femmes que pour les hommes.

 

Différentes formules d'activités adultes dites Douces vous sont proposées tels que l'Aquagym Douce, l'Aquabike Solo, l'Aquatraining Solo, l'AquaDos et  l'Aquaphobie.

De niveau Modéré à Intensif vous pourrez pratiquer l'Aquagym, l'Aquabiking, l'AquaBodytraining, l'AquaBodyBiking, l'Aquatriathlon, l'Aquabuilding, l'AquaCaf, l'AquaMix et le Perfectionnement Natation Adulte.

 

Toutes ces activités sont accessibles selon vos objectifs et vos capacités physiques, sur réservation uniquement pour une véritable invitation à la détente et au bien-être. Pour prendre RENDEZ-VOUS vous devez vous Inscrire et ensuite Réserver votre activité en ligne.

 

Niveau doux

 

AQUAGYM DOUCE

AQUAGYM DOUCE LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquagym Douce s'adresse à celles et ceux désireux de se remettre au sport sans risque. Cette Gymnastique Aquatique dite douce, est une activité moins intense que l'Aquagym Sportive. Elle permet d'entretenir sa forme physique et de retrouver une certaine souplesse.

 

AQUABIKE SOLO

AQUABIKE SOLO LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquabike consiste tout simplement à pédaler dans l'eau en solo ou entre amis avec un programme d'entraînement personnalisé. Le cours d'Aquabike individuel est donc pratiqué de manière autonome dans l'eau.

 

AQUATRAINING SOLO

AQUATRAINING SOLO LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquatraining est une méthode d'entraînement aquatique moderne qui consiste à marcher, courir ou glisser dans l'eau sur un tapis roulant en quasi apesanteur. L'Aqua-running se pratique de manière individuelle ou avec des amis sur tapis de course aquatique. L'Aqua-jogging convient à tout niveau.

AQUA CIRCUIT SOLO

AQUACIRCUIT SOLO LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

En Circuit Solo ou avec vos amis, en totale autonomie vous évoluerez sur deux ateliers ludiques : l'Aqua Circuit Solo  et l'Aquatraining. Vous enchainerez un travail programmé en pédalant sur un Vélo dans l'eau et en marchant ou courant sur un Tapis de course dans l'eau. Ce Circuit Aquatique Solo est un bon compromis pour ceux et celles qui aiment à la fois ces deux activités sportives.

AQUADOS

AQUADOS LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

Le cours d'Aquados est principalement basé sur des exercices doux, axés sur le renforcement des muscles dorsaux et abdominaux pour mieux fortifier votre rachis vertébral. L'Aqua Dos n'est pas une thérapie, c'est une activité conçue pour vous apporter un meilleur confort, soulagement et bien être.

AQUAPHOBIE

AQUAPHOBIE LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

Le Cours d'Aquaphobie est un Cours de Natation pour adulte, qui aide à se familiariser et se sentir en sécurité dans un environnement aquatique. Cet apprentissage de natation pratiqué en douceur permet de vaincre de façon efficace la peur de l'eau.

 

 

 

Niveau modéré à intensif

 

AQUAGYM

AQUAGYM LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquagym est une pratique physique qui combine divers exercices de Gymnastique en milieu quatique. L'Aquagym est un cours de fitness dans l'eau, cette Gymnastique Aquatique parfois appelée Aquafitness est essentiellement douce et très active.

 

AQUABIKING

AQUABIKING LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquabiking ou Aquacycling, effectué en cours collectif est un des sports aquatiques tendance. L'Aqua-vélo appelé aussi l'Hydro-bike est donc la pratique du Vélo dans l'eau, particulièrement indiqué pour le Fitness Aquatique et le remodelage de la silhouette.

 

AQUABODY TRAINING

AQUABODY TRAINING LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquabodytraining appuyé sur deux ateliers aquatiques reste une activité assez complète, elle allie alternativement le travail du bas et du haut du corps. Une partie des exercices sont exécutés avec l'Aquatraining (Tapis de Course dans l'eau) et la deuxième phase est une combinaison de mouvements pratiqués à l'aide d'haltères ou autres équipements aquatiques.

 

AQUABODY BIKING

AQUABODY BIKING LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquabodybiking est un programme gymnique aquatique sportif et dynamique organisé en deux ateliers sous forme de circuit Biking. Successivement vous aborderez des exercices sur le vélo aquatique pour travailler le bas du corps et évoluerez en alternant avec un matériel spécifique tels que Haltères aquatiques, élastiques... pour le travail du buste, du dos ainsi que des épaules et des bras. Pour tout public en bonne condition physique.

AQUATRIATHLON

AQUATRIATHLON LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquatriathlon est une discipline aquatique consistant en l'enchaînement de trois activités sportives : Aquatraining, Aquabiking et Aquabuilding. Ce nouveau sport Aquatriathlon dirigé en cours collectif par le coach enchaîne des sections de travail entre le Tapis de course dans l'eau, l'Aquacycling et l'Aquapower.

 

AQUABUILDING

AQUABUILDING LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aqua-building est une variante très athlétique de l'Aquagym qui rappelle une forme de Body-building Aquatique. Cette activité combine l'utilisation d'haltères et de matériel adaptés au milieu aquatique.
Plus tonique et plus énergique que l'Aquagym, l'Aquapower conviendra à la fois aux hommes et aux femmes.

 

AQUACAF

AQUACAF LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquacaf est une activité aquatique de renforcement musculaire basé sur le centre et le bas du corps. Sans modération et pratiqué très régulièrement les exercices des Cuisses Abdos Fessiers vous dessineront une silhouette de rêve!

 

AQUAMIX

AQUAMIX LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

L'Aquamix est un cours Surprise qui vous permettra d'expérimenter et découvrir les différentes activités qui vous sont proposées : l'AquaBodyBiking, l'Aquagym, l'AquaBodyTraining, l'Aquatriathlon, l'AquaBuilding, l'AquaBiking ou bien l'AquaCaf. Un vrai coup de théâtre, car vous ne connaîtrez l'activité choisie par le Coach qu'au début de la séance.

 

PERFECTIONNEMENT ADULTE

PERFECTIONNEMENT LA ROCHELLE-PUILBOREAU

 

Vous savez nager, mais inefficacement, vous avez du mal à coordonner vos mouvements ou votre respiration aquatique, vous souhaitez apprendre les 4 Nages (Crawl, dos brasse et papillon) alors vous perfectionner en Natation est la solution. Le Perfectionnement adulte en Natation, vous permettra de dompter encore mieux les différentes techniques de nage.